Спортивный

Учебный план

1 день

1. Анатомия и физиология
2. Показания и противопоказания
3. Первый раздел:тренировочный массаж
4. Методика и техника выполнения приемов
5. Второй раздел:предварительный массаж
6. Методика и техника выполнения приёмов
7. Третий раздел:разминочный массаж
8. Методика и техника выполнения приёмов

2 день

1. Повторение первого,второго и третьего разделов
2. Методика и техника выполнения приёмов
3. Четвертый раздел:массаж в предстартовом состоянии
4. Методика и техника выполнения приёмов
5. Пятый раздел:согревающий массаж
6. Методика и техника выполнения приёмов
7. Шестой раздел:восстановительный массаж
8. Седьмой раздел:массаж при спортивных травмах
9. Методика и техника выполнения приёмов
10. Экзаменационное выполнение спортивного массажа

Спортивный массаж применяется для усовершенствования физических возможностей и увеличения работоспособности спортсменов. Это важное звено в цепи системы спортивной тренировки. Спортивный массаж способствует скорейшему достижению наилучшей соревновательной формы, а также ее удержанию, кроме того, массаж такого типа постоянно присутствует в рамках подготовки перед участиями в соревнованиях и помогает бороться с утомлением организма. Школа массажа Валерия Красавина поможет вам быстро освоить тонкости выполнения спортивного массажа даже без медицинского образования.

Разновидности спортивного массажа

Тренировочный. Помогает привести мышцы и связки к тонусу, проводятся параллельно с тренировками. При выполнении процедуры учитывается вид спорта, которым занимается человек и мышцы, которые при этом задействуются. Продолжается от 40 минут до часа, включает в себя поглаживания в разном ритме, ритмичное нажимание на массируемую зону, растирание, похлопывание и постукивание.

Предварительный. Проводится перед ключевыми соревнованиями. Такая терапия помогает максимально мобилизовать организм за короткое время. Сеанс продолжается всего 10–20 минут. В рамках процедуры предварительный массаж включает активное разминание мышц и связок, растирание, вибрацию.

Восстановительный. Выполняется после соревнований или тренировки. Его задача расслабить мышцы, снять нагрузку. Интенсивность также подбирается в зависимости от физиологических особенностей спортсменов. Начинать процедуру нужно не сразу, а спустя 20 минут после окончания нагрузки. Длительность сеанса 40–60 минут. Включает в себя разминание, выжимание, растирание, потягивание. Также восстановительный массаж является важной частью реабилитационной терапии после травм.

Ближайшие курсы

Документы для поступления

1. Паспорт
2. СНИЛС
3. Документ об образовании
4. Смена ФИО (если необходимо, свидетельство о расторжении брака не подходит, в этом случае запрашиваем справку из ЗАГСа)

Выдаваемые документы

Лицензии и сертификаты школы

Другие виды обучения

Обучение лимфодренажному массажу в Москве

8000 руб. / за курс

Лимфодренажный массаж – одновременно лечебная и косметологическая процедура. При процедуре воздействие оказывается на лимфу и лимфатические узлы. С помощью массажа можно значительно улучшить лимфоток, что способствует уходу отеков, притоку энергии и улучшению настроения.

Подробнее

Биоваскулярный массаж

руб. / за курс

Испанский биоваскулярный массаж - это уникальная техника решающая проблемы, связанные с сосудистой недостаточностью как венозной так и лимфатической дренажной системы.

Подробнее

Обучение лимфодренажному массажу

руб. / за курс

Подробнее

Обучение балийскому массажу

руб. / за курс

Подробнее

Дополнительная информация

По окончании обучения выдается диплом и/или сертификат.

В процессе обучения студенты получают подробные конспекты

Узнайте больше информации у наших представителей по тел.: +7 (495) 726-50-73 или на нашем сайте.